人到中年要摄生,多吃3种美食,降压减脂,排毒清肠,

发布日期:2021-01-05 03:34   来源:未知   阅读:

2热油锅依序爆香姜片、蒜末、香菇、虾米,炒至香味出来。

做法

做法

鸡蓉豆腐汤

3、梦幻变身阶段:参加蚝油翻炒,起锅!^_^(5分钟搞定,味美菜菜,用料简略,也不须要切工,勤人的福音!)

3加入白菜拌炒,加入柴鱼高汤(或净水),水滚后焖煮约10分钟。将红烧鳗鱼放入,加入调味料,太白粉加水勾芡。起锅时洒上些许香菜、胡椒粉即可。

2、豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末跟盐调味,即可。

1香菇泡软切丝。白菜用手剥成块状备用。

材料:鸡胸肉50克;豆腐30克;葱末5克;提前熬好的鸡汤大骨汤之类100克;盐少许,香港马会开奖结果图库

1、鸡胸肉剁碎,团成小肉丸同高汤煮开。

做法:

1、筹备阶段:香菇洗净切片,生菜洗净摘成一片一片,蒜切片。

蚝油香菇生菜

资料:香菇5朵;生菜1朵;蚝油5勺;蒜半个

跟着社会的发展,人们生涯程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身体健康如山。领有个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身材天比天健康,长命又幸福。好了,起来看下今天的资讯。

2、开火阶段:油烧热(油能够多一点,由于香菇和生菜都会吸油),加蒜片炒两下,放入香菇片,翻炒至香菇变色变软,加入生菜翻炒至变软。

红烧鳗鱼羹

材料:炸好的红烧鳗鱼400g,白菜1/2颗,香菇4朵,虾米20g,蒜末10g,姜片1片,香菜少许,柴鱼高汤700cc,太白粉适量,糖1大匙,酱油1大匙,乌醋2大匙,盐1小匙,胡椒粉适量